Was ich für Sie tun kann


  • Betriebliche Gesundheitsförderung Vorträge/Workshops zur gesunden Ernährung am Arbeitsplatz, Ernährung im Schichtdienst, Herzgesunde Ernährung (je nach Wunsch mit Probier - Aktion für geeignete Zwischenmahlzeiten und Mittagessen etc.), Einfluss des Lifestyles auf das Körpergewicht (inclusive Einschub kurzer Übungen zur Stressreduktion und Achtsamkeit)

         Schreiben Sie mich an! Ich komme gerne bei Ihnen vorbei! Wir unterhalten    
         uns über Ihre Probleme im Betrieb und ich mache Ihnen ein attraktives

         Angebot!

  • Individuelle Ernährungstherapie und -beratung - Schulung von Ernährungskompetenz und Ernährungsbewusstsein, alltagstauglich und auf Sie persönlich zugeschnitten
  • Gruppenberatung/-therapie - Vermittlung grundlegender Kenntnisse zu Nährstoffen oder Erkrankungen in Abhängigkeit von der gewählten Fragestellung; ggf. mit Einkaufstraining
  • Familienangebote - Analyse von Ernährungsmustern innerhalb der Familie und gemeinsames Erarbeiten von Lösungsstrategien im Familiengefüge 
  • Kühl- und Vorratsschrankcheck - Reflexion des Ess- und Einkaufsverhaltens, Haltbarkeit, Lagerung, Aufdecken von Werbestrategien, Informationen zu Inhaltsstoffen
  • Einkaufstraining - Hilfe bei der Interpretation von Etiketten, Vergleich von Produktangeboten hinsichtlich der Nährwerte, Zusatzstoffe etc.
  • Geschmacks- und Sinnesschulung - (Wieder-) Erlernen eines vielfältigen Geschmacksempfindens, Förderung von Wahrnehmung und Genuss
  • Seminare/Workshops/Aktionen - zu ausgewählten Themen z.B. in Apotheken, Bioläden, Reformhäusern, Schulen, (Sport-)Vereinen, Firmen und Verbänden
  • Organisation von Gesundheits- oder Aktionstagen in Kooperation mit anderen Berufsgruppen
  • Lehrtätigkeit -  z.B. Berufs-, Kosmetik-, Kranken- und Altenpflegeschule
  • Erstellen von Zeitungsartikeln - bzw. Fachartikeln - als Instrument der Verbraucherbildung z.B. in Tageszeitungen und Magazinen

Im Laufe meiner Beratungstätigkeit habe ich mich vor allem dem gastroenterologischen Bereich      gewidmet und bin insbesondere:

 

Ihre Ansprechpartnerin bei sämtlichen Erkrankungen, den Verdauungstrakt betreffend !! 

 

Hierzu gehört die kompetente Beratung bei Problemen wie Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Sodbrennen genauso wie die bei bereits vorhandenen Erkrankungen  (z.B. Divertikulose/- itis, Gastritis, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reizdarm etc.) und Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Lactose-, Fructose-, Histamin-) sowie der Zöliakie.

 

Mein spezielles Angebot:  "Frau und Essen"

richtet sich an Frauen jeden Alters v.a. in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahre. 

Optimalerweise in Zusammenarbeit mit einer/m Psychotherapeutin/en berate ich Sie auch gerne, wenn Sie an einer  Ess- Störung erkrankt sind.

 

Kurse

 

NEU !! Achtsam zum Wunschgewicht 

Elemente aus der Achtsamkeit werden mit Informationen über eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung verknüpft. Hierdurch lernen Sie sich besser kennen und finden einen intensiveren Zugang zu Ihrem Körper und Ihren wahren Bedürfnissen. 

 

 

Wir laufen dem Sommer entgegen ......        

Hier handelt es sich um ein Kombi - Angebot bei dem das regelmäßige Laufen im Vordergrund steht.

  • Wir fangen langsam an.
  • Wir laufen in der Gruppe.
  • Wir laufen über 10 Wochen jeweils 60 Minuten zu einem festen Termin.
  • Wir laufen so schnell wie möglich und so langsam wie nötig :-).

Das Ziel ist, am Ende 1 Stunde ohne Pause durchlaufen zu können.

Zusätzlich bekommen Sie wertvolle individuelle Ernährungstipps, die Sie unterstützen, sich vital und fit zu fühlen und sowie ein für Sie gesundes und attraktives Gewicht zu erreichen bzw. zu halten. können.

 

 

Kursgebühren:  jeweils 150 €  (bisher noch nicht erstattungsfähig)

Die Kurse finden ab 8 Anmeldungen mittwochs oder am Wochenende statt.

Termine auf Anfrage.

 

 

Nähere Auskünfte erteile ich Ihnen gerne auch telefonisch.   

 

 

Präventive Beratungen nach § 20 SGB


Hier erhalten Sie von mir Informationen zur gesunden Ernährung in verschiedenen Lebensphasen (z.B. Wechseljahre, Senioren, Schichtdienst) oder zu besonderen Kostformen (z.B. Vegetarisch/vegan, LOGI etc.). 

Auch eine Beratung bei leichtem, also nicht krankhaftem Übergewicht findet hier ihren Platz.

 

Die Beratungen helfen bei der Auswahl von für Sie geeigneten Lebensmitteln. Zudem bekommen Sie wertvolle Tipps zu Einkauf, Lagerung und Zubereitung derselben. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf einer optimalen Nährstoffversorgung unter Berücksichtigung eines gesunden Körpergewichts

 

 

Therapeutische Beratungen nach §43 SGB V


  • Darmerkrankungen und Verdauungsprobleme (z.B. Reizdarm (FODMAP - Diät), Chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Zöliakie, Divertikulose, Sodbrennen, Hämorrhoiden etc.)
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Fructose, Lactose, Histamin, Sorbit etc.)
  • Gelenk- und Knochenerkrankungen (z.B. Rheumatische Erkrankungen, Gicht, Arthrose, Osteoporose)
  • Hauterkrankungen (z.B. Schuppenflechte, Neurodermitis)
  • Übergewicht und damit verbundene Erkrankungen (hoher Blutdruck, hohe Cholesterin- und Blutfettwerte, Insulinresistenz, Ernährung vor und nach Bariatrischen Operationen, Diabetes Typ 2)
  • Onkologische Erkrankungen (u.a. Verminderung der Nebenwirkungen bei Chemotherapie, aber auch Nachsorge)  

 

Workshops/Seminare


  • Wach und fit durch den Arbeitsalltag! - Richtig essen im Schichtdienst
  • Alarm im Darm! - Multiintoleranzen und wie sich der Darm wieder beruhigt
  • Die wilden Jahre sind noch nicht vorbei! - Mehr Lebensqualität in den Wechseljahren
  • Insulin macht dick! - Weg von der Spritze bei Diabetes Typ 2
  • Urlaub auf dem Tisch! - Herzgesunde Ernährung wie am Mittelmeer